Гайд «Енергія їжі: твій шлях до збалансованого харчування»
Це простий і практичний посібник, який допоможе зробити перший крок до здорового харчування без жорстких дієт, складних схем і зайвого стресу.​
​
Гайд підійде, якщо ви:
🔸 не знаєте, з чого почати шлях до відновлення,
🔸 прагнете схуднути або покращити самопочуття,
🔸 хочете навчитися складати збалансовану тарілку без підрахунку калорій

У гайді ви знайдете:
🔸 Базові правила здорового харчування
🔸 Як виглядає збалансована тарілка
🔸 Поради щодо водного балансу та продуктів для кожного прийому їжі
🔸 Легкі способи рахувати порції (долоні, кулаки — без ваг)
🔸 Приклади меню на день
🔸 Рекомендації щодо приготування їжі
🔸 Часті помилки та як їх уникнути
🔸 Список замін продуктів для гнучкого раціону
​
Формат: PDF-файл для завантаження після оплати
Підходить для: новачків, зайнятих людей, батьків, тих, хто хоче відновити баланс і енергію
​